이천시, 남부권 노쇠예방 운동교실 성공적 마무리

[브레이크뉴스경기남부=이천 이현준기자] 이천시가 설성면 3개 마을에서 운영한 노쇠예방 운동교실 헛둘헛둘 88하게 백세누리를 지난 14일 마지막 회차 수업과 수료식으로 마무리했다.

이후 5월 15일과 18일 이틀 동안 참여 어르신을 대상으로 사후평가를 진행했다. 이번 운동교실은 설성면 제요1리, 금당3리, 상봉1리 마을회관에서 주 2회, 총 20회 운영됐다.

프로그램은 근력 강화 운동과 낙상 예방 운동, 어르신 단백질 섭취 교육으로 구성했으며, 운동 후에는 단백음료를 지원해 어르신들의 신체기능 유지와 노쇠 예방을 도왔다. 마을회관에서 진행되어 어르신들은 가까운 곳에서 쉽게 참여할 수 있었으며, 마을 평균 연령과 참여 어르신의 신체기능 수준에 따라 운동 강도를 조절해 맞춤형으로 진행했다.

이번 운동교실은 농촌 지역 어르신들에게 접근성 높은 맞춤형 건강관리 서비스를 제공하여 신체기능 향상과 노쇠 예방에 크게 기여할 것으로 보인다. 구체적인 운동 방법을 모르는 어르신들이 반복적인 참여를 통해 근력 운동을 습득하고 일상생활 속에서 자가 건강관리를 실천할 수 있는 자생력을 키워주는 실질적인 효과가 있을 것으로 기대된다.

아래는 위 기사를 '구글 번역'으로 번역한 영문 기사의 [전문]입니다. '구글번역'은 이해도를 높이기를 위해 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다.<*The following is [the full text] of the English article translated by 'Google Translate'. 'Google Translate' is working hard to improve understanding. It is assumed that there may be errors in the English translation.>

[Break News Gyeonggi South = Reporter Lee Hyun-jun, Icheon] Icheon City concluded the "Hut-dul Hut-dul 88-hage Baekse-nuri" frailty prevention exercise class, operated in three villages of Seolsung-myeon, with its final session and graduation ceremony on the 14th.

Following this, a follow-up evaluation was conducted for the participating seniors over two days, on May 15 and 18. The exercise class was held twice a week for a total of 20 sessions at the village halls of Jeyo 1-ri, Geumdang 3-ri, and Sangbong 1-ri in Seolsung-myeon.

The program consisted of strength training, fall prevention exercises, and education on protein intake for the seniors. Protein drinks were provided after the workouts to help maintain physical function and prevent frailty. Since the classes were held at village halls, seniors could easily participate from nearby locations. The program was conducted as a customized course, with exercise intensity adjusted according to the average age of the villages and the physical function levels of the participants.

This exercise class is expected to significantly contribute to improving physical function and preventing frailty by providing accessible, customized health management services to elderly residents in rural areas. It is anticipated to have a tangible effect, enabling seniors who lack specific exercise knowledge to learn strength training through repeated participation and develop the self-reliance to practice self-health management in their daily lives.